Un niño no para de jugar porque haga calor. Para cuando un adulto se lo dice. De ahí sale casi todo lo que tiene que hacer un campamento en julio.
4 min de lecturaPor el equipo de AZ Futura
Por qué el calor les afecta más
El Ministerio de Sanidad publica cada año un plan frente al exceso de temperaturas, y dedica un apartado a los niños. Explica que su cuerpo está en desventaja para regular la temperatura respecto al de un adulto, por cómo sudan, por su proporción de agua y por el calor que producen al moverse, sobre todo cuando hacen ejercicio en ambientes calurosos o húmedos1.
Y añade algo que cualquier monitor ha visto: los niños, incluso hasta la adolescencia, no toman por sí mismos las medidas para reponer líquidos y, si no les supervisa un adulto, se exponen al sol directo hasta la extenuación1.
O sea, que el riesgo no está tanto en el termómetro como en la combinación de calor, carrera y nadie mirando. En un campamento, las dos últimas dependen del equipo.
Cómo saber si mañana hay aviso
El plan nacional está activo del 16 de mayo al 30 de septiembre y asigna cada día un nivel de riesgo para la salud a cada una de las 182 zonas en que divide el país.
Los cuatro niveles del plan de Sanidad
Color
Qué significa
Nivel 0
Verde
Ausencia de riesgo.
Nivel 1
Amarillo
Riesgo bajo.
Nivel 2
Naranja
Riesgo medio.
Nivel 3
Rojo
Riesgo alto.
El mapa diario está en la web del Ministerio de Sanidad, que ofrece además un servicio de avisos por correo electrónico o SMS para la zona que elijas1.
Un día de calor se cambia de orden
Un campamento no se suspende por calor: las familias siguen trabajando y los niños están mejor atendidos dentro que solos en casa. Se mueven las piezas del día.
La recomendación oficial es reducir la actividad física y evitar el deporte al aire libre en las horas centrales, permanecer en sitios frescos o a la sombra y beber con frecuencia aunque no se tenga sed1. En un horario de campamento eso quiere decir adelantar lo que cansa y dejar para el mediodía lo que se hace sentado.
En los nuestros ayuda que la programación esté escrita y tenga siempre una actividad alternativa: cambiar un gran juego de patio por uno de interior es elegir otra hoja, y los juegos de agua ya forman parte del verano.
El mismo día, con y sin aviso
La jornada dura lo mismo. Lo que cambia es dónde y cuándo se hace cada cosa.
Cómo se adapta una mañana de campamento urbano
Un día normal
Un día de mucho calor
Juegos de correr
A media mañana, en el patio.
A primera hora, o se cambian por juegos de agua o de interior.
Recreo
Juego libre en el patio.
A la sombra o dentro, y más corto si hace falta.
Agua
Cada uno bebe cuando tiene sed.
Paradas para beber todos a la vez, marcadas por el monitor.
Gran juego o gincana
Por todo el recinto.
Versión de interior, por estaciones, o con agua.
Mediodía
Cierre y despedida en el patio.
Dentro: rincones, cuento, juegos de mesa, relajación.
Es una adaptación de oficio, basada en las recomendaciones generales del Ministerio de Sanidad. Cada campamento la ajusta a su edificio: no es igual un colegio con porche que uno con el patio al sol.
Si un niño se encuentra mal
El equipo no diagnostica. Si un niño está decaído, mareado o no se recupera al parar, se le lleva a un sitio fresco, se le da agua, se queda con un adulto y se llama a su familia. Si la situación es urgente, al 112.
A las familias, el Ministerio les indica que consulten a un profesional sanitario cuando haya síntomas que puedan estar relacionados con el calor y duren más de una hora1. Y si tu hijo tiene una enfermedad crónica o toma medicación, pregunta a su pediatra antes del verano si el calor le afecta de forma especial y cuéntanos lo que te diga.
Lo que sale de casa
Botella con su nombreLlena, y que sepa abrirla solo.
GorraPuesta al salir de casa, no en el fondo de la mochila.
Ropa ligera y holgadaQue transpire. Es una de las diez recomendaciones oficiales.
Crema solar puestaY el bote en la mochila, con su nombre, para reponer.
Un almuerzo ligeroFruta y cosas que aguanten sin nevera hasta el recreo.
Un buen desayuno y una noche decenteUn niño que llega cansado y sin desayunar aguanta peor la mañana.
Dudas sobre el calor
¿Se suspende el campamento si hay ola de calor?
Lo normal es que no: se reorganiza. Las actividades de movimiento pasan a primera hora o se sustituyen, y las horas centrales se hacen dentro o a la sombra.
¿Dónde miro el nivel de riesgo de mi zona?
En la web del Ministerio de Sanidad, apartado de calor extremo. Hay un mapa diario por zonas y un servicio de avisos por correo electrónico o SMS.
¿Le echan crema en el campamento?
Pregúntalo antes, porque cada organizador lo resuelve a su manera. En cualquier caso, que salga de casa con la crema puesta y lleve su bote marcado.
¿Van a la piscina los días de más calor?
Si el campamento tiene piscina programada, es el mejor momento del día. Si no la tiene, los juegos de agua en el patio hacen un papel parecido.
De dónde salen los datos
1 Ministerio de Sanidad. Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperatura sobre la salud, 2026 (población infantil, niveles de riesgo, zonas de meteosalud y anexo III, recomendaciones generales). Ver la fuente
Ministerio de Sanidad. Calor extremo: mapa de niveles de riesgo y recomendaciones. Ver la fuente
